Entre la vie professionnelle et familiale, nous avons trop souvent tendance à nous oublier et à ne pas nous écouter.
Notre rythme de vie à 200 à l’heure et nos multiples activités emplissent notre quotidien. On multiplie les to do list au travail et à la maison. Le stress, la fatigue, la dépendance aux écrans diminuent notre capacité de concentration et favorisent l’anxiété et la dépression.
On veut toujours FAIRE, AVOIR, SE COMPARER.
Mais quand avez-vous pris le temps de vous recentrer sur vous-même, ce que vous ressentez, ce qui vous fait du bien ?
Juste d’ETRE.
Je vous propose de ralentir, de déconnecter, de prendre du temps pour vous pour trouver, retrouver ou préserver votre équilibre.
Ananda signifie en sanskrit la joie céleste et inconditionnelle. Chez les bouddhistes, Ananda signifie la félicité, l’état de bonheur à l’état pur.
Cette joie, ce bonheur sont accessibles à tous en prenant soin de nous et en cultivant L’INSTANT PRESENT.
Apprendre à sentir, à prendre conscience de notre corps, de notre respiration, à nous relâcher pour se mettre en veille et faire le vide dans notre esprit.
Ralentir, déconnecter pour mieux repartir : concentration, créativité, sérénité